食谱与饮食
安全的吃®食谱(过敏友好型，无过敏原搜索)
草莓粗燕麦粉
率草莓粗燕麦粉
平均评分5分
2票。
菜谱的信息
类别:早餐
份量:2份
食谱创造者:凯伦·法尔
成分
1杯水
1/3杯椰奶(或其他牛奶替代品)
1/8茶匙盐(可选)
1/3杯粗面粉
1/4杯草莓酱
1茶匙人造黄油
方向
在平底锅中加入水和牛奶代用品。稍微加热，然后加入盐和粗面粉。偶尔搅拌。当它开始沸腾时，转小火慢炖，盖上盖子稍微离开锅，再煮5-7分钟，直到磨粉变软。偶尔继续搅拌。
关火，盖上盖子静置5分钟。用勺子舀入盘子中，加少许人造黄油，然后加入草莓酱搅拌。我更喜欢把它冷却到略高于室温。
笔记
替换
你可以用你最喜欢的果酱和安全的牛奶代用品。
粗粒是碾碎的玉米。里面应该没有其他东西了，但要检查你的品牌是否有交叉污染的问题。
粗粒是碾碎的玉米。里面应该没有其他东西了，但要检查你的品牌是否有交叉污染的问题。
黄油和人造黄油:黄油是一种由牛奶制成的乳制品。人造黄油通常含有牛奶或大豆，但也有不含牛奶和大豆的版本。
椰子:虽然被FDA归类为树坚果，但椰子并不是常见的过敏原，也与树坚果无关。如果你有树坚果过敏，咨询你的医生，看看你是否需要避免椰子。
| 这个食谱不含: | |||||
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